Justin Verlander's Top Tips for Allergi Relief

Helse Og Medisin Video: Ben Affleck On 'Justice League' And Harvey Weinstein Allegations: ‘I Knew He Was Sleazy’ | TODAY (Desember 2018).

Anonim

Med vårallergisesongen rett rundt hjørnet, tilbyr Houston Astros kande og allergiklærer Justin Verlander tips for å slå ut allergi symptomer denne sesongen.

Justin Verlanders, en baseballkanne for Houston Astros som lider av sesongmessige allergier.

Alex Trautwig

Fra baseballhøyden til hans bryllupsseremoni, har Justin Verlanders allergier vært problematisk så lenge han kan huske, og påvirker hans personlige liv og atletisk ytelse til tider.

"Da jeg først dro til college, begynte jeg plutselig å få allergier så alvorlig at jeg mistet stemmen min i en uke, " sier Houston Astros stjernebeholder. "Jeg var et rot, " legger han til. "Jeg opplevde alle stift - nesestop, vannet øyne, nysing og kløe."

Gjennom årene har sesongens allergier påvirket andre områder av Verlanders liv. Før bryllupet i mai, fortalte Verlanders forlovede (nå kone), supermodellen Kate Upton, Martha Stewart Weddings at de til tross for hennes kjærlighet til blomster måtte ta med et alternativt dekorativt element i bryllupet. "Justin har forferdelige allergier, " sa Upton. "Han må ta en allergipille."

"Når jeg har allergier, er jeg ikke moro, " tilføyer Verlander.

Verlander er ikke alene i å leve med allergi. Ifølge Allergi og Astma Foundation of America, påvirker allergi 30 prosent av voksne og 40 prosent av barn - og den statistikken er på vei oppover. Ikke bare er andelen amerikanere med allergi økende hvert år, men det er også nivået av pollen og lengden av allergisesongen.

"Pollenivået har vært jevnt stigende de siste tiårene, " sier Dr. Clifford W. Bassett, MD og allergiker ved NYU Langone i New York City. "Og lengre vår og høst sesonger betyr en lengre tid for nesepassasjer å bli utsatt for vevstopping pollen og dens etterspørsel."

Pollen og andre allergi utløsere, inkludert dyrevern, støv, mugg, mat og kjemikalier, kan resultere i en rekke irriterende symptomer som varierer blant enkeltpersoner, inkludert:

  • Rennende, tett nese
  • Nysing og hosting
  • Kortpustethet
  • Utslett og feber
  • Tretthet og hodepine
  • Kvalme og oppkast

For idrettsutøvere som Verlander betyr mer tid utenfor mer eksponering for vanlige vår allergi utløser, noe som har påvirket hans ytelse til tider negativt. "Når jeg er på kruikens høyde og mine øyne er vassen eller jeg er overbelastet, mister jeg fokus."

Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å kontrollere allergier og behandle symptomer. Her er Justin Verlanders beste tips for å slå ut sesongbestemte allergier.

Vet og unngå triggere ved å bli testet

Å være klar over hva som utløser allergi er viktig for å håndtere symptomer og maksimere komfort. Vanlige allergi utløsere som kan føre til en rekke irriterende symptomer inkluderer:

  • pollen
  • ragweed
  • Form
  • Gress
  • insekter
  • Foods
  • Animal dander
  • Støv

For å oppdage hva du er allergisk mot, kan du få en allergitest hvor en allergiker tester huden din med en dråpe av et mistenkt allergen. Etter 20 minutter kan du oppleve rødhet eller hevelse hvis du er allergisk. Blodprøver er en annen måte å oppdage allergier på.

Når du har identifisert allergi utløserne, kan du ta tiltak for å behandle og / eller unngå dem. "Den beste måten å forebygge allergi symptomer er å unngå allergene så mye som mulig, " sier Dr. Bassett. "Dette inkluderer å fjerne kilder til allergener fra hjemmet ditt og andre steder du bruker tid på."

For de som har sesongmessige allergier, som Verlander, som spiller en sport som krever at han tilbringer mye tid ute, kan du ikke helt unngå allergiutløser.

"Siden det ikke alltid er mulig å unngå allergener, er det mange trygge reseptbelagte og over-the-counter medisiner for å forebygge eller lindre allergi symptomer, " sier Bassett.

Forbedre dine allergier for å unngå flare-ups

Hvis du vet at du kommer til å komme i kontakt med en utløsende substans, kan du forutse allergiene dine for å unngå oppblussing av symptomer. Venter til midten av sesongen for å behandle allergi kan føre til forverrede symptomer, kreve tung medisinering, og føre til mer alvorlige problemer som .

"Det beste forbrytelsen er et godt forsvar, og jeg har funnet ut at det foregår sesongmessige allergier (spesielt før høysesongen), og bidrar til å redusere sesongmessige symptomer dramatisk, sier Bassett.

Ifølge Harvard Health, når våren allergener som pollen flyter gjennom luften og når nesen, kategoriserer mastceller i nesenes fôr trepartiklene som farlige og frigjør og tryptase ut av forsvaret.

Histamin og tryptase beveger seg gjennom blodet og låses på receptorer i immunsystemet celler, forårsaker betennelse. Betennelsen utløser deretter typiske allergi symptomer som en rennende nese, vannet øyne, nysing, hoste og ondt i halsen.

Å ta medisiner før du begynner å oppleve symptomer kan blokkere histaminreseptorene og forhindre symptomfremkallende betennelser. Et annet alternativ er å motta immunterapi i form av allergisk skudd eller (SLIT). Immunoterapi utsetter pasienter for et allergen med det formål å redusere følsomheten for det.

Vær oppmerksom på værmeldinger og spådommer for hver ny allergisesong

Hvis du lider av sesongmessige allergier, vil det være greit å forutsi allergiutsikt og nivå av pollen-teller hver dag.

"Våren er en av de beste tider på året, men hvis du lider av allergi, kan det være veldig elendig, sier Verlander. Ifølge American College of Allergy, astma og immunterapi (ACAAI) er pollen en av de vanligste allergi utløserne. Det fine, gulaktige pulveret transporteres mellom planter med vind, insekter, fugler og andre dyr, og det å puste inn i kan irritere allergikere.

Hvis du kommer til å være ute i lengre tid, kan du sjekke pollenantallet hjelpe deg med hva du kan forvente og hvordan du skal forberede deg, for eksempel å ha på deg en støvmaske eller ta lege-anbefalte allergimedisiner hvis pollenantallet er høy.

I tillegg kan leve i et urbane miljø forverre sårbare allergier. "Kombinasjonen av luftbårne pollen og luftforurensende stoffer på gatenivå kan synergisere, " som kan forverre allergi symptomer, sier Bassett.

Ifølge en studie publisert i 2015 i Tverrfaglig Respiratory Review, er høye utslipp av kjøretøy og vestlig livsstil korrelert med økt frekvens av respiratoriske allergier, hovedsakelig hos dem som bor i byområder, sammenlignet med dem som bor i landlige områder.

For dette året forutser Bassett en tidligere allergisesong. "På grunn av en langvarig våt vinter og varmere temperaturer, er det sannsynlig å se en tidligere allergisesong, og dermed en lengre tid for pollen å påvirke sesongmessige sufferers."

Tren innendørs på dager med topp pollen nivåer

For utendørs atletere som arbeider med allergi, kan allergi symptomene påvirke din evne til å utføre etter beste evne.

"Når det gjelder trening, hvis jeg ikke kan puste eller er overbelastet, kan jeg ikke få mest mulig ut av treningsøktene mine, " sier Verlander.

"Idrettsutøvere bruker ofte tid utendørs og har dermed større eksponering for stigende pollenivåer, " sier Bassett. "Nesestramming og tilhørende pusteproblemer kan potensielt påvirke optimal og topp atletisk ytelse."

Bassett foreslår at du brenner kalorier innendørs, hvor eksponering for pollen reduseres. "Å trene innendørs kan være forsiktig for noen pasienter og er også en vurdering for idrettsutøvere som har astma, utløst av sesongbestemte pollen og mugg, " forklarer Bassett.

Snakk med legen din og opprett en allergi handlingsplan

Allians allergi opplevelse er annerledes, så møte med legen din for å komme opp med en personlig behandlingsplan vil hjelpe deg med å håndtere dine verste allergi symptomer denne sesongen.

"Det er tre modaliteter for en vellykket allergihandlingsplan: Bekreft diagnosen, unngår og / eller endrer eksponering for allergener og behandlinger, " sier Bassett.

Når allergi utløsere er bekreftet gjennom en allergitest, vil legen din hjelpe deg med å velge den beste medisinen for din type allergi. Det finnes en rekke reseptbelagte og over-the-counter allergi medisiner på markedet, fordelt på tre kategorier:

  • Antihistaminer
  • decongestants
  • kortikosteroider

For Verlander, hjelper nesesprayen Flonase, som virker på flere inflammatoriske stoffer, inkludert histaminer, å avlaste de verste allergi symptomene. "Jeg prøvde alt, og Flonase tillater meg å være 100 prosent."

Uten en skikkelig behandlingsplan ville han ikke kunne utføre så vellykket som han gjør i dag. "Når jeg er større enn mine allergier, trenger jeg ikke å bekymre meg, " sier Verlander. "Jeg kan fokusere på spillet og utføre til det beste av mine evner."

RELATERTE:

Justin Verlander's Top Tips for Allergi Relief
Kategori Av Medisinske Problemer: Sykdommer