Remodeling Tips for et sunnere hjem

Helse Og Medisin Video: 20 Bathroom Remodel Tips And Tricks That Won’t Cost You A Fortune (Desember 2018).

Anonim

En makeover kan gjøre underverk for hvordan hjemmet ditt ser ut, og det er også en flott mulighet til å kutte ned på allergener og gjøre hjemmet ditt sunnere også på andre måter.

Doctor's Spør: Hvilke råd vil du gi lesere som ønsker å remodel for et sunnere hjem?

Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com)

Arkitekt og bygningsbiolog, medstifter av EcoNest i Ashland, Ore., Og medforfatter av Resept for et sunt hus

Først må du sørge for at hjemmet ditt er fri for de åpenbare helseproblemer som for eksempel mugg, plantevernmidler, blymaling, asbest og høy elektromagnetisk stråling. Hvis det er et tvungenluftsystem, gjør en grundig kjemisk fri rengjøring og bytt filtre med høyeffektive seg. Og hvis du kan erstatte oppvarmingssystemet med vannstrålevarme eller en murvarmer - fantastisk! Deretter konsentrere deg om soverommet. Vi bruker omtrent en tredjedel av våre liv i dette rommet. Ta ut tepper, legg i en naturlig gulvfinish laget med giftfri oljer, bruk en organisk metallfri seng, opprett et nøytralt elektroklima i soverommet (opprettholder et fuktighetsnivå på 35 til 55 prosent), ferdig med vegger med beroligende leirebasert maling eller gips, og hold det rent. Hold deg utdannet og klar over hvordan nye giftstoffer blir introdusert i hjemmet. er allestedsnærværende i hjemmedekorere, og det er opp til forbrukeren å handle klokt.

Ron og Lisa Beres, BBEI, CGBP (greennest.com)

Skapere av Green Nest, forfattere av bare grønn det!

Vi foreslår at du starter med innendørs luftkvalitet som topp prioritet. Vi refererer til innendørs luftkvalitet som paraply av hjemmet. Hvis du ubevisst bruker giftige produkter som inneholder VOC (flyktige organiske forbindelser) som er avgasskjemikalier i luften, kan dette negativt påvirke den totale inneluften din og gjøre deg og din familie utsatt for en rekke toksiner, inkludert kreftfremkallende stoffer.



Deretter prioriterer du må-haves mot dine ønsker. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde en bedre forståelse av hvilke gjenstander du vil investere mesteparten av ressursene dine i. Igjen vil mange villaeiere gjøre valg på energieffektive elementer, inkludert energieffektive vinduer eller solenergi. Dette er store investeringer fordi når du begynner å motta avkastning på investeringen din gjennom offentlige rabatter og skatteincitamenter, kan du bruke disse midlene til å forbedre levestuen din ytterligere.

I tillegg investerer i kabinett uten formaldehyd en investering i helsen din, og vannrensingssystemer er en smart investering fra både helse og avfallsperspektiv.

Til slutt, når det gjelder maling, velg null-VOC eller lav-VOC-alternativer, da disse har en tendens til å bli priset like eller veldig litt høyere enn tradisjonell maling, og kan tilpasses i farger for å matche enhver innredning. Husk at du ikke trenger å ofre stil for helse.

William Beson (cambriausa.com)

Interiørdesigner, William Beson Interiørdesign i Minneapolis, MN

Forskning, forskning, forskning! Pass på at du finner ut hva et produkt er laget av før du kjøper. Også finne ut hva vedlikeholdet er og hvilke produkter som vedlikeholder innebærer. For eksempel må en benkeplate være forseglet? Er formaldehyd brukt i selfangeren? Produkter som er GREENGUARD-sertifisert, har møtt strenge standarder og anses å være sunne for ditt hjem med en bransjeledende standard. {Redaktørens notat: GREENGUARD er en ideell gruppe som evaluerer de kjemiske utslippsnivåene for produkter og materialer basert på standarder fastsatt av offentlige helseforetak.}

Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info)

President, mitt sunnere hjem i New York City

Opprette et sunt hjem begynner med enkle oppgaver, fra hvordan du renser hjemmet ditt til mer involverte prosjekter som ombygging og renovering. Det er alltid viktig å undersøke produkter du bruker i ditt miljø. Les ingredienser, be om materialesikkerhetsdatablad fra produsenten, forsker informasjon på nettet, eller konsulter en profesjonell for prosjektet ved hånden. Det er produkter tilgjengelig for hvert remodeling prosjekt som inneholder færre kjemikalier, er sunnere for deg, og kan levere utmerket tilfredsstillelse.

Ruth Delf, ASID, LEED GA, og Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com)

Interiørdesignere hos Susan Fredman Design Group i Chicago, medskapere av Healthy Home 2010: Designer Showcase & Tour

For å begynne med, sier vi kudos for ombygging av et mellomrom i stedet for å bygge en ny. Gjør et forsøk på å gjenoppfinne stykker du tar ut av det gamle rommet - reupholster møbler, repaint og re-stain cabinetry for et oppdatert utseende. Hvis du blir kvitt møbler eller materialer fra huset, finne ut om det er et annet sted i huset, kan disse materialene brukes. Før du oppdaterer eller kjøper nye materialer, utdanner deg selv eller engasjerer en profesjonell for å hjelpe deg med å identifisere de grønne og sunne alternativene som er tilgjengelige, og prioritere det som er viktigst for deg. Hvis luftkvaliteten er viktigst, se etter møbler, maling, flekker, overflater og materialer som ikke er avgass, og bruk naturmaterialer. Se også etter ikke-porøse og antimikrobielle overflater og maskinvare. De feller færre bakterier og krever ikke sterke kjemikalier å rengjøre. Hvis noen i familien din har, bør du vurdere å erstatte teppe med Forest Stewardship Council (FSC) sertifisert hardved, som ikke feller støv og allergener.



Peter Di Iorio (diorhomes.com)

President og grunnlegger, Dior Builders, Inc. i Palatine, IL

Se etter en utdannet entreprenør eller en anerkjent grønnbygger i ditt område.

Bidra til å forbedre innendørs miljøkvalitet ved å oppgradere ditt HVAC, eller oppvarming, ventilasjon og klimaanlegg. Installer et ERV-system (Energy Recovery Ventilation) som bringer frisk luft inn i hjemmet ditt kontinuerlig og et HEPA-filter [en type høyeffektiv luftfilter]. Disse systemene kan ofte være retro-montert for bruk med ditt nåværende HVAC-system.

Hvis du gjør et tillegg, bruk GREENGUARD Barn & Skole-sertifisert isolasjon eller Bonded Logic bomullsbatts. Disse typer isolasjon bidrar til sunnere innendørs luftkvalitet og er enkle å bruke uten eksponering for glassfiberpartikler.

Be din generelle entreprenør å bruke lavemitterende produkter som er tredjeparts sertifisert.

Brad Hankins (mistergreenguy.com)

Eier, dbBrad i Langley, WA

Enkle måter å forbedre helsen til en bygning inkluderer kontroll av fuktighet, økt ventilasjon med bad og kjøkkenvifter, ved bruk av ikke-toksiske malinger, unngår installasjon av nye produkter som avgass, bruker naturlige materialer så mye som mulig, bruker naturlig lys og ansetter en designer.

Debbie Hindman, LEED AP og Amy DePierre, LEED AP (associates3.com)

Hjem Eksperter, Associates III Interiørdesign i Denver, CO

Vi anbefaler på det sterkeste å lese ReGreen Retningslinjer, medforfatter av USGBC og ASID; Dette er en stor ressurs fokusert på å hjelpe deg (og din entreprenør) med strategier når remodeling. Hver situasjon er unik, og ReGreen gir en vei å følge mens du beveger deg gjennom prosessen, med fokus på miljøpåvirkning, inkludert energi, vann og materialforbruk; og reduserer avfallsproduksjon og skadelige utslipp, både innendørs og utendørs. Det tar også hensyn til klimaet og eventuelle unike forhold som du kan jobbe med.

Linda Mason Hunter (hunterink.com)

Vertskap for radioprogram "The Green Zone", forfatter av Green Clean, og skape et trygt og sunt hjem

Ta deg tid til å planlegge. Designfasen bør ta minst like lenge som selve ombyggingen. Lei en entreprenør og design profesjonell som er sertifisert grønn. Sørg for å ha god tilførsel av frisk luft under remodelingprosessen.

Norma Lehmeier Hartie (harmoniousenvironment.com)

Interiørdesigner, forfatter av harmonisk miljø og selge ditt hjem raskt på en kjøperes marked

Se etter naturlige materialer og de fra bærekraftige og lokale kilder, om mulig. Unngå produkter laget av petroleum og kjemikalier, fordi de utgasser og forurenser inneluftkvalitet. For de beste gulvalternativene, gå med tregulv fra bærekraftig skog som er ferdig med naturlig olje, som tung eller linfrø, eller med uretan herdet med UV-lys, som forhindrer utgassing. Unngå kompositt og konstruert gulv siden finer, lim, underlagsmaterialer, og fyll utgassen inn i hjemmet (dette er også et miljøproblem). For ideelle veggalternativer, velg melk, naturlig eller organisk maling eller ingen VOC (flyktig organisk sammensatt) maling fordi de ikke utgasser. Nesten alle tapeter bør unngås (det er nå et utvalg som er miljøvennlige).

Cindy Meehan-Patton (shelterecology.com)

Skaper av Shelter Ecology i Asheville, NC

Arbeid med en sunn hjemmekonsulent, selv om du tror du allerede vet hva du trenger å vite. Og før du designer, vet hva du vil designe; ellers spiser du mye tid.

Jill Salisbury (el-furniture.com)

Leder og grunnlegger av el: Environmental Language in Chicago, leder av National ASID Sustainable Design Council, medformann for Healthy Home 2010

Har en faglig vurdering gjort av de eksisterende forholdene for å identifisere behov for reduksjon (bly, mold, asbest og lignende). Se etter en ReGreen-utdannet profesjonell designer eller entreprenør for å gi deg råd om plassering, vann effektivitet, energibruk, materialer og innendørs miljøkvalitet. De kan hjelpe deg med en cost-benefit analyse for å finne ut hvilke oppgraderinger som gir deg den beste avkastningen på investeringen. Her er muligheten til å vurdere å oppgradere til ting som en tankløs varmtvannsbereder, Energy Star-apparater, WaterSense-sertifiserte kraner, topustoaletter, strålevarme, geotermiske enheter, nye energieffektive vinduer, og listen fortsetter. For bedre innemiljø, undersøk muligheten for å legge til vinduer for å øke naturlig dagslys. Bytt ut gammel isolasjon med et ikke-glassfiber alternativ for å unngå eksponering for partikler og beskytte innendørs luftkvalitet.

Lynn Schrage (thekohlerstore.com)

Design Expert, The KOHLER Store i Chicago

En fullstendig renovering av hjemmet er ikke nødvendig for å skape en sunnere livsstil, men planlegging for fremtiden er et viktig skritt. Begynn med å utdanne deg selv om produktene du er omringet av i dag som kan påvirke helsen din - for eksempel kaste ut de konvensjonelle rengjøringsprodukter under vasken.

Ikke bare er vi fokusert i våre hjem, men vi må vurdere effekten på våre omgivelser. Mindre enn 1 prosent av verdens ferskvannsforsyning er tilgjengelig for menneskelig bruk, så vi må spare vann. Fest lekkende kraner, som kan kaste bort mer enn 2000 liter vann hver år. Oppdater eldre, mindre effektive toalettmodeller; 1, 6 milliarder liter vann blir bortkastet i USA hver dag på grunn av ineffektive toaletter. Invester i et vannfiltreringssystem og gjenbrukbart glass eller rustfritt drikkflasker - 30 millioner plastflasker blir kastet ut hver dag.

Remodeling Tips for et sunnere hjem
Kategori Av Medisinske Problemer: Sykdommer