Opprette et allergifritt hjem

Helse Og Medisin Video: Edappally Home Cochin, India (Asia). The best of Edappally Home Cochin in Cochin (Juni 2019).

Anonim

Både utendørs og innendørs allergener kan invadere hjemmet ditt og røre opp symptomene. Følg denne rom-for-rom-tilnærmingen for å eliminere allergi utløserne.

Når du lider av, kan symptom utløser lure i hvert rom. Det er imidlertid noen skritt du kan ta for å eliminere eller kontrollere vanlige, redusere eksponeringen og minimere symptomene dine.

Følg denne rom-til-rom-tilnærmingen for å banere allergener som støvmidd, pollen, kjæledyrdander, røyk og mugg.

soverom

Du bruker mer tid på soverommet ditt - åtte timer per natt - enn kanskje et annet rom i ditt hjem. Derfor er det det perfekte stedet å begynne allergi-proofing. Begynn med å bruke støvmitt-deksler på puter, madrasser og boksfjærer, og bytt sengetøy, inkludert dyner, minst en gang i uken, vask det i vann over 130 grader. Hard gulv som tre eller linoleum er best i soverom fordi det er lettere å holde rent og fri for allergener enn tepper. I det minste skal støvsuger støvsuges hver uke med en støvsuger som har et høyeffektiv partikulært luftfilter (HEPA). Vinduesbelegg er et annet sted hvor allergener kan tøffe seg, så vask dem også hver uke. I tillegg må du holde kjæledyr ut av soverommet, eliminere så mye rot som mulig, og sørg for at alle møbler har vanskelige, lette å rengjøre overflater. Til slutt, hold windows lukket og eliminere eventuelle forsvunnet allergener fra luften ved å kjøre et HEPA-filter mens du sover.

Badene

Mugg og fukt regjerer i dette rommet, så ta tiltak for å eliminere så mye fuktighet som mulig. Bruk en avtrekksvifte under og etter bad og dusjer for raskt å flytte damp ut av rommet. Reparasjon av lekkende rørleggerarbeid. Eliminer fuktigfangende tepper, vindusbelegg og tekstiler når det er mulig, eller rengjør dem regelmessig. Unngå tapeter og opt i stedet for en ikke-porøs veggoverflate som fliser eller muggbestandig emaljefarge. Håndkle-tørk badekaret eller dusjen etter hver bruk. Rengjør eller erstatt moldy dusj gardiner eller liners. Rengjør badekar, fliser, vask, toalett og gulv ukentlig. Drep enhver synlig form med en 5 prosent klorblekemiddelløsning.

Stue

Som i soverommet og badet, fjern steder hvor allergener kan nøle så mye du kan. Eksempler er tepper, polstrede møbler, gardiner, persienner, veggdekorasjoner og knikkknacks. Hold støv (og støvmidd) til et minimum med ukentlige rengjøringsmøter som inkluderer grundig støvdannelse. Vask hard gulv eller støvsug teppene ukentlig med støvsuger utstyrt med HEPA filter. Se etter tegn på mugg og fuktighet i nærheten av vinduer, og rengjør etter behov. Ikke tillat røyking i hjemmet ditt. Hold windows lukket under allergisesongen og hold utenfor.

Kjøkken

Hovedmålet i kjøkkenet er å kontrollere fuktighet (og den resulterende molden), samt å holde insekter og andre skadedyr i sjakk. Bruk en eksosvifte for å lufte damp fra matlaging; holde benkeplater, skap, hvitevarer, gulv og andre harde overflater rene; og reparer eventuelle rørlegger lekkasjer omgående. Hold vasken tom og tørr. Rengjør eventuell synlig form umiddelbart. Sjekk kjøleskapet ukentlig for moldy mat, og tøm vann fra dryppskålen etter behov. I tillegg skal tomme søppelbeholdere daglig og være sikker på at de har insektbeskyttede deksler. Adresser eventuelle insekter eller skadedyrs problemer ved de første tegn på invasjon, og ta skritt for å eliminere skadedyrs adgang til matkilder.

Vaskerom

Noen tiltak du kan ta i vaskerom, inkluderer å sjekke rørlegger for lekkasje og reparasjon etter behov, ventilasjonstørker damp utenfor, og rengjør harde overflater og gulv hver uke. Sørg for å unngå at klærne forblir fuktige eller våte for lenge.

Kjeller

Disse mørke, fuktige områdene er muggfeller. Unngå tepper, polstrede møbler og stoff i kjelleren fordi de kan ha fuktighet. Kontroller grunnlag, vinduer og trapphus ofte for tegn på fuktighet eller mugg og rengjør etter behov. Oppbevar samleobjekter i forseglede plastbeholdere. Hvis fuktighet forblir et problem, bruk en avfukter. Bytt filter i varme- og kjøleutstyr en gang i måneden.

Det er mange skritt du kan ta for å eliminere eller redusere allergener rundt hjemmet ditt. Å starte disse trinnene og være konsekvent med hensyn til allergisikkerhet kan virke skremmende i begynnelsen, men komforten du vil nyte som et resultat vil være verdt det når hjemmet ditt er et tilfluktssted fra irriterende allergener.

Opprette et allergifritt hjem
Kategori Av Medisinske Problemer: Sykdommer