Holde det enkelt i et liv av kronisk smerte

Helse Og Medisin Video: Smerteskolen.dk: Om energiniveau hos mennesker med kroniske smerter (Januar 2019).

Anonim

Dagens utfordring er nok; den neste trappetrappen, den neste lasten på klesvask eller neste luke som trenger å trekke er alt du trenger å være opptatt av, for nå.

Visste du at du kan vaske ett vindu om gangen?

Enkel mat kan holde deg like lett som kompliserte retter; som veggies, frisk frukt, yoghurt og en suppe. Frosne middager er ofte sunne, smakfulle og praktiske.

Det er lettere, tryggere og klokere å fylle kjøleskapet ditt med fersk mat enn å gå ut for hurtigmat som er fulle av fett og unødvendige kalorier. Hold maten enkel.

Det er greit å sitte eller ligge og hvile etter noe arbeid. Det er lovlig, klok og fornyelse. Politiet "goof off" vil ikke dukke opp på døren din.

Latter og humor føles som solskinn på en kald, fuktig dag.

Latter er tillatt selv når du er i verre form for smerte. Det er faktisk oppmuntret, og noen humoristiske hendelser som kommer din vei, bør betraktes som gaver.

Se en kattunge på lek med en lengde av garn, en hund som jager på leketøyet eller en fuglhopping på vinduskarmen din.

Livet er for viktig til å bli tatt på alvor.

Visste du at det føles bedre å vanne en plante, mate et kjæledyr eller utføre en annen handling av enkel vennlighet for å oppmuntre livet?

Når fingrene skader for mye for å skrive eller tekst, begynner du å se renheten av tanke og dybde i korthet. De fleste av oss snakker for mye, uansett.

Når du senker, ser du underverk som en gang spedte av.

Når du legger deg, får du en annen utsikt.

Det er enkelt å åpne et vindu og føle vinden på ansiktet ditt.

Trekk et gardin for å tillate solstrålene å besøke kokongen din.

Søk enkelheten ved aksept som du sier, "Ok, nå hva?"

Lær å leve i dag, ikke i går.

Ikke vær redd for i morgen. La det være alene og se det enkelt, som det kommer.

Vurder underverkene av en krukke med lyse røde geraniumer. De venter på solen, de forventer vann og de vokser naturlig. De vil belønne verden når de brister i rikelig blomst; ikke en gang, men igjen og igjen.

Fremfor alt, hold livet enkelt, enkelt og ukomplisert.

Det rene og enkle livet er vanskeligere enn det ser ut. Vi lever i en komplisert verden som blir verre av smerte og lidelse.

Enkel er lett, jordnær og ren i sin evne til å helbrede.

Holde det enkelt i et liv av kronisk smerte
Kategori Av Medisinske Problemer: Tips