Minnetap og et liv med kronisk smerte: Del to

Helse Og Medisin Video: Ulduar: The Movie - Part 2 - Invisusira (WoW Lore Video) (Januar 2019).

Anonim

I den siste bloggen delte vi problemene med tretthet og dets bidrag til minnetap. I dag vil jeg gjerne slå på noen andre områder av våre liv med kroniske smerter som kan føre til tap av minne.

Å miste helsen er en ting, men å gi bort det er noe annet.

Det har vist seg at vi alle trenger stimulering for å holde hjernene våre aktive og skarpe. Altfor mange personer som lever med kroniske smerter gir opp og gir inn. Jeg vet at det er vanskelig å klatre opp den bakken hver dag, men du har ikke noe valg. Det er et lysbilde rett ned hvis du ikke klatrer. La oss innse det. Vi lever på en glatt skråning både fysisk og mentalt.

Jeg hadde en eldre slektning som ga opp sitt nydelige dobbelte mobile hjem. Hun solgte antikviteter og ga bort resten av sine ting, med unntak av noen grunnleggende nødvendigheter og flyttet inn i en liten pensjonat. Hun mistet uavhengigheten jeg trodde hun alltid hadde elsket. Hennes lille leilighet ble grotteaktig uten lys, gardiner trukket da hun trakk seg fra livet. Hun sluttet å gå til fellesskapsmiddagene i komplekset hennes, fordi hun ikke ville gå til dem. Det var bare delvis av fysiske årsaker. Hun hadde en fin liten blå walker med hjul, men hun spunnet ned i en nedadgående spiral av . Først nøt hun den oppmerksomheten hun fikk fra sine naboer da hun ikke hadde det bra. Gradvis ble hun imidlertid isolert fordi hennes naboer og familie fant henne så vanskelig å være rundt. Livet ble en "sitte" da hennes liv ble sittende i stolen med TV som sin eneste følgesvenn. Hennes muskler tiltrakk da de nektet sammen med hennes tankeprosesser. og mangel på aktivitet stjal hennes liv fra henne. Når som helst noen av hennes familie nevnte rådgivning eller terapi, gikk hun i et raseri og sa: "Ikke behand meg som jeg er gal."

Hennes sosiale liv løst opp som andre unngikk henne på grunn av hennes konstante klagende. Da jeg prøvde å hjelpe henne ved å fortelle henne hva hun gjorde for seg selv, snudde hun meg og kalte meg unbeleling og uncaring. Hennes tro var at jeg var yngre, og jeg kunne ikke forstå hvordan hun følte, og jeg kunne heller ikke forstå hvor mye smerte hun var inne i. Det var tragisk å se på hennes lysbilde da livet hennes endte i et konvalescerende hjem hvor hun sjelden flyttet hennes kropp, kjørte andre bort med negativitet og til slutt ble et mareritt. Hun falt ofte ned, hun utviklet elendig sirkulasjon, og en følelse av forestående doom der hun ba til å dø. Det bryter fortsatt mitt hjerte når jeg tenker på henne fordi hun var min mor.

Det er ting du kan gjøre for å holde alle dine kuler i posen, dine årer i vannet og de fleste av hjernecellene dine skyter.

Nunnens studie, som vil ta flere år, har avslørt noen svært interessante resultater. En av dem er at de nonner som bruker det skrevne ordet, ved å skrive memoarer og brev, hadde en lavere sykdomssituasjon. Andre studier indikerer at behovet for stimulering er av største betydning. Alle som er aktive, eller så aktive som vi kan være, både fysisk og mentalt, har en tendens til å gjøre det bedre. Det foreslås at vi alle vil ha fordel ved å gjøre gamle oppgaver på en ny måte, for eksempel å bruke din venstre hånd til å gjøre en handling der du vanligvis vil bruke din rett. Kryssord anbefales både for å lese, spille spill og arbeide med hendene dine. Utenfor stimulering er viktig, for eksempel å ha en samtale med en venn. Det gamle godt slitte uttrykket, "bruk det eller miste det" er like sant for sinnet som kroppen.

I noen studier har E-vitamin vist seg å øke hjernens aktivitet, spesielt når en dose er minst 400 IE. Gode ​​matkilder for E-vitamin inkluderer de fleste korn, soyabønner og nøtter. En annen urt som studeres er gingko biloba, men vær forsiktig hvis du er på en blodfortynner fordi denne urten tynner blodet. Tilsynelatende antas det å forbedre sirkulasjonen til hjernen. Frie radikaler (dårlig luft, kjemikalier i maten vår, etc.), så rikelig i vårt samfunn, ødelegger hjernen, derfor er bruk av store antioksidanter oppfordret. Disse inkluderer 1000 til 2000 mg vitamin C, 25.000 IE av beta-karoten, 400-800 IE av naturlig vitamin E og selen.

Jeg har personlig funnet en fordel i CoQ10, som er et isolert B-vitamin. Jeg har langt mindre angina når jeg tar det så jeg vet at det bidrar til å bære oksygen til hjertet, så hvorfor ikke hjernen? Noen studier har vist at regelmessig bruk av NSAIDs også senker mental tilbakegang. Siden mange av oss er på NSAIDs for ledsmerter, er dette gode nyheter. B-vitaminene har også blitt involvert i å opprettholde god kognitiv funksjon. Journal of American Medical Association publiserte en studie som involverte 80.000 kvinner som fant ut at de som brukte høyere mengder folsyre og B6, fra kosttilskudd eller i maten, var halvt sannsynlig å ha hjertesykdom som de som ikke inkluderte disse spesielle B vitamin i deres dietter. Den sikreste måten å løse dette problemet på er å ta et B-kompleks som vil omfatte minst 400 MCG av folsyre. De av oss på metotreksat bør allerede ta folsyre. Ikke vær bekymret for den gule fargen på urinen etter å ha tatt B-kompleks vitaminer.

Neste blogg, vi vil pakke opp ting om dette emnet av minnetap mens du lever med kronisk smerte. Ser deg da.

-Saksøke

Minnetap og et liv med kronisk smerte: Del to
Kategori Av Medisinske Problemer: Tips