Vinterallergier: Hva forårsaker dem og hvordan du kan få hjelp

Anonim

Innendørs allergener, som støvmidd, dander og mugg, kan også gjøre vinterallergiens sesongen.

De fleste forbinder ikke vinter med allergier, men allergier fortsetter inn i og gjennom de kalde månedene. Selv om det er viktig å vite at vinterallergi utgjør litt forskjellige problemer enn de gjør i andre årstider. (Og å vite hvordan du unngår dem eller minimerer triggere kan bidra til.)

Hva forårsaker allergier i løpet av vinteren

"Du har ikke pollen om vinteren, " sier Douglas H. Jones, MD, av Rocky Mountain Allergy, Astma og Immunology Group i Layton, Utah. Så utendørs vinterallergi er ikke en grunn til bekymring. "Men du har fortsatt." Og hvis du tilbringer mer tid innendørs under kaldt vær, kan du merke en økning i allergi symptomer, som nysing, hvesende og kløende, vannet øyne. Ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunology, kan felles innendørsallergener (som kan utløse symptomer om vinteren) inkludere:

  • Dander Det er danderen (døde hudflak), ikke husholdningenes husdyr som katter og hunder, som kan forårsake akutte eller kroniske allergiske reaksjoner hos mennesker.
  • Dustmider Disse mikroskopiske bugsene kan være den vanligste årsaken til innendørs allergier i hele året, noterer seg Allergi og Astma Foundation of America. trives i sengetøy, tepper og de polstrede møbler i hjemmet ditt.
  • Innendørs mugg Vi puster inn muggsporer, men for de med allergi kan eksponering utløse nysing, overbelastning og kløe. Mugg og mugg støtter fuktige områder, som kjeller og bad.
  • Kakerlakksdroppings Disse vedvarende skadedyrene kan leve hvor som helst, og mens de ikke er et tegn på et uhygienisk eller uhygienisk hushold, er det viktig å holde maten godt bevart og være årvåken om å rydde opp krummer. Å fikse lekkede kraner og rør og forsegle sprekker og sprekker i hjemmet ditt, kan bidra til å holde unna.

Matthew A. Rank, MD, en allergi ekspert med Mayo Clinic i Phoenix, Arizona, sier at selv om spesifikke data er vanskelig å knuse, lider omtrent 5 til 20 prosent av amerikanerne av en eller annen form for.

Hva du kan gjøre for å hindre vinterallergier

Et stort problem med vinterallergi er at kaldt vær livsstil kan gjøre en enkel allergisk reaksjon til noe verre, sier Dr. Jones.

"Folk setter opp, noe som gjør at inneluften blir enda tørrere, " sier han, "og det fører til tørre neser, noe som øker forekomsten av neseblod og hudkreft" - som igjen øker infeksjonsrisikoen når noen nesepassasjer er allerede betent av allergi. Jones anbefaler at man bruker nasal saltoppløsning for å redusere risikoen for å få en sekundær viral infeksjon.

Det kan ikke være mulig å bli kvitt vinterallergi helt, men du kan redusere eksponeringen for allergener, i alle fall i dine egne omgivelser. Jones, Dr. Rank og andre allergikunnskaper tilbyr disse tipsene for å minimere innendørs allergeneksponering om vinteren:

  • Bruk en luftfukter for å redusere tørrheten i luften, men ikke slå hjemmet ditt inn i en regnskog: Støvgruv trives i luftfuktighet over 60 prosent og temperaturer på 60 til 85 grader Fahrenheit. Mugg vokser også raskere i høy luftfuktighet. Rang anbefaler en maksimal fuktighet på 50 prosent.
  • Unngå vegg-til-vegg-tepper, noe som gir et gunstig miljø for støvmidd. Bruk stedet tepper i stedet.
  • regelmessig ved å bruke et vakuum med et høyeffektiv partikulært luftfilter (HEPA).
  • Vask ark hver uke i varmt vann - minst 130 grader Fahrenheit - for å drepe, og bruk hypoallergene tilfeller for madrasser og puter for å holde støvmider fanget.
  • For å, bade kjæledyr en gang i uken - men ikke oftere, da hyppigere bading kan tørke ut kjæledyrets frakk og hud - og holde dyr ut av soverommet til alle i huset som har allergi.

Hvis du har gjort alt du kan for å være allergisikker ditt hjem, men du fortsatt har symptomer, kan det ikke være din feil, legger Jones til. Offentlige områder, for eksempel arbeidsplasser, kan ha de samme allergifremkallende forholdene som ditt hjem: tørr luft, støv og støvmidd. I tillegg får kjæledyrseiere ofte dander på klærne og transporterer det utenom det til offentlige steder. Nivået på kattdander på offentlige steder er høyt nok til å utløse allergi, sier Jones.

Vinterallergier mot en kald

Om vinteren kan det være vanskelig å skille mellom allergi og kulde. Begge deler symptomer, som nysing, rennende nese og trengsel. Men forkjølelse er virusinfeksjoner, mens en allergi er kroppens immunsystem respons på en irriterende eller utløsende.

Ifølge National Institutes of Health (NIH) holder vannet vanligvis ikke mer enn et par uker, mens allergier vil fortsette så lenge allergenet er til stede. (3) Og symptomer som kløende, vannet er vanligvis et tegn på allergi, ikke forkjølelse eller influensa, mens vondt og feber ikke er forbundet med allergi. En hoste kommer noen ganger med allergier, men er vanligvis et tegn på forkjølelse, og når det er mer alvorlig, influensa.

Behandlingsalternativer for Winter Allergy Symptoms

For å behandle allergi symptomer, forsyner Jones seg med eldre medisiner, som ifølge han kan gjøre mer skade enn godt.

"Noen av disse stoffene har for mange bivirkninger, " forteller han, "og folk forstår ikke hvordan de skal matche sine symptomer på produktet. De vet bare at de føler seg dårlige og vil føle seg bedre."

For eksempel inneholder noen OTC-allergiframkallende midler dekongestanter, som pseudoefedrin, som kan øke brukerens puls. Den aktive ingrediensen i antihistamin Benadryl- - forårsaker at noen vev tørker ut og fremmer urinretensjon, sier Jones. "Så folk med prostata problemer, som kan ha problemer med å urinere, finner at tilstanden forverres når de tar diphenhydramin."

Jones sier at bedre alternativer er decongestants som inneholder (som Claritin) og (som Zyrtec), to stoffer som flyttet fra resept til OTC-status de siste årene. Recept (noen av dem er også nå tilgjengelig over-the-counter) pleier å være mer effektive enn antihistamin tabletter, legger Rank, selv om individuelle svar varierer og de to typer medikamenter blir ofte brukt i kombinasjon.

Snakk med legen din og apoteket før du tar medisiner som ikke er i bruk, for å diskutere om det er aktuelt for symptomene og potensielle bivirkninger.

American Academy of Allergy, Astma, og Immunology bemerker at hvis du har en kjæledyr allergi, kan du vurdere immunterapi - allergi skudd eller tabletter - som potensielt kan desensibilisere deg til allergenet og gi varig lettelse.

Redaksjonelle kilder og faktakontroll

  1. Innendørs Allergens. American Academy of Allergy Astma & Immunology.
  2. Støvmittallergi. Astma og Allergi Foundation of America. Oktober 2015.
  3. Kald, influensa eller allergi? National Institutes of Health. Oktober 2014.
  4. Immunoterapi (Allergi Shots). American Academy of Asthma & Immunology.
Vinterallergier: Hva forårsaker dem og hvordan du kan få hjelp
Kategori Av Medisinske Problemer: Sykdommer